Диета ‘-1кг в день’




7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока

17 часов- яйцо

19 часов- яблоко

21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

– По возможности есть всё без соли

– Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

– Кушать СТРОГО по часам!

– Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приём…

Читать далее >>